Närvaro med häst - Meditation och promenad i naturen

Hästarnas Närvaro – Meditation och Promenad i Naturen

En unik gruppaktivitet för dig som vill stärka både kropp och sinne tillsammans med hästar i en naturnära miljö – utan ridning. Under fem tillfällen, à 1,5–2 timmar, promenerar vi sida vid sida med hästarna genom skog och mark. Vi tar pauser för meditation och reflektion, vilket ger en möjlighet att slappna av och utforska mindfulness med hästarnas lugna energi som ledsagare.

Gruppen består av 2–4 deltagare, vilket skapar en kravlös gemenskap där vi i en lugn takt kan fördjupa oss i mindfulness. Varje träff har ett specifikt tema, från grundläggande andningsövningar till kroppsscanning och reflektion. Vi avslutar hela upplevelsen med en ceremoni som sammanfattar våra insikter och känslan av tacksamhet. Kombinationen av rörelse, närvaro och natur gör detta idealiskt för både fysisk och mental återhämtning.

Praktisk Information

• Antal deltagare: Minst 2, max 4
• Antal tillfällen: 5 sessioner à 1,5–2 timmar
• Friskvårdsbidrag: Aktiviteten är utformad för att täckas av friskvårdsbidrag, eftersom den kombinerar fysisk aktivitet och mental träning.

Beskrivning

Denna grupp erbjuder en fördjupad förståelse för hästarnas lugnande närvaro och deras förmåga att hjälpa oss hitta inre balans. Deltagarna får en unik möjlighet att uppleva hur rörelse, natur och meditation tillsammans kan främja både fysisk och mental återhämtning.

Att ta med

• Kläder och skor anpassade för varierande väderförhållanden
• En flaska vatten