Eva Larsson - 3 september 2023 "Thomas Andersen har en otrolig förmåga att skapa en trygg och lugn atmosfär. Ridterapin har hjälpt mig att reducera stress och ångest. Hans vägledning och hästarnas närvaro har verkligen gett mig en djupare kontakt med mig själv."

Johan Persson - 17 september 2023 "Jag var skeptisk till ridterapi först, men Thomas visade mig hur kraftfullt det kan vara. Jag har upplevt en enorm personlig utveckling och en ny inre frid sedan jag började delta. Hästarna och Thomas vägledning har gjort underverk för mitt välmående."

Maria Eriksson - 1 oktober 2023 "Thomas är en fantastisk terapeut! Hans rid- och naturterapi har hjälpt mig att hitta balans och reducera min ångest. Jag känner mig mer centrerad och lugn efter varje session. Rekommenderas starkt!"

Lars Nilsson - 15 oktober 2023 "Jag har aldrig känt en sådan stark koppling till naturen och hästarna som jag gör under Thomas terapier. Hans metodik är både kraftfull och lugnande. Ridterapin har blivit en viktig del av min personliga utveckling."

Anna Svensson - 29 oktober 2023 "Ridterapin med Thomas har verkligen förändrat mitt liv. Hans lugna och stödjande närvaro gör det enkelt att släppa stress och ångest. Jag har fått en djupare förståelse för mina egna resurser och känner mig mycket starkare."

Peter Andersson - 12 november 2023 "Thomas Andersen är en mästare på att guida en till inre frid genom ridterapi. Hästarna och naturen ger en perfekt miljö för att hitta balans och reducera stress. Jag rekommenderar detta till alla som söker personlig utveckling."

Sara Johansson - 26 november 2023 "Jag har deltagit i Thomas ridterapi i flera månader nu, och det har varit en fantastisk resa. Hans metodik är väldigt effektiv och jag känner mig alltid lugn och centrerad efter varje session. En ovärderlig upplevelse!"

Daniel Karlsson - 10 december 2023 "Thomas och hans hästar har hjälpt mig att hitta en inre frid som jag trodde var omöjlig att uppnå. Ridterapin är både avslappnande och stärkande. Jag känner mig mer balanserad och redo att hantera vardagens utmaningar."

Linda Berg - 24 december 2023 "Jag var överväldigad av ångest när jag började med Thomas ridterapi, men hans vägledning har verkligen hjälpt mig. Hästarna och naturen har en helande effekt som är svår att beskriva. Det har varit en livsförändrande upplevelse."

Fredrik Olsson - 7 januari 2024 "Thomas Andersen är en enastående terapeut. Hans rid- och naturterapi har gett mig verktygen att hantera stress och ångest på ett effektivt sätt. Jag känner mig mer i kontakt med mig själv och mina känslor."

Katarina Holm - 21 januari 2024 "Thomas har en unik förmåga att skapa en trygg miljö där man verkligen kan slappna av. Ridterapin har varit en otrolig resa för min personliga utveckling. Jag känner mig mer balanserad och har fått en djupare förståelse för mina inre resurser."

Henrik Lind - 4 februari 2024 "Ridterapin med Thomas har gett mig en ny syn på livet. Jag har kunnat reducera min ångest och hitta en inre frid som jag inte trodde var möjlig. Hans vägledning är ovärderlig och hästarnas närvaro är magisk."

Emma Nyström - 18 februari 2024 "Thomas och hans ridterapi har hjälpt mig att hitta balans och reducera min stress. Jag känner mig alltid lugn och centrerad efter varje session. Det är en fantastisk upplevelse som jag rekommenderar till alla."

Robert Jönsson - 3 mars 2024 "Thomas Andersen är en otroligt skicklig terapeut. Ridterapin har hjälpt mig att hantera stress och ångest på ett sätt jag aldrig trodde var möjligt. Hästarna och naturen skapar en perfekt miljö för personlig utveckling."

Sofia Lund - 17 mars 2024 "Thomas ridterapi är en kraftfull väg till inre frid. Hans lugna och stödjande närvaro gör det lätt att slappna av och hitta balans. Jag känner mig mer i kontakt med mig själv och starkare efter varje session."

Mattias Ek - 31 mars 2024 "Jag har haft stora framsteg med Thomas ridterapi. Hans metodik och vägledning har hjälpt mig att släppa stress och ångest. Hästarna är fantastiska och hela upplevelsen är väldigt helande."

Elin Andersson - 14 april 2024 "Thomas är en fantastisk terapeut. Ridterapin har hjälpt mig att hitta inre frid och reducera min ångest. Jag känner mig mer balanserad och centrerad efter varje session. Rekommenderas varmt!"

Andreas Gustavsson - 28 april 2024 "Thomas ridterapi har varit en livsförändrande upplevelse. Hans vägledning och hästarnas närvaro har hjälpt mig att reducera stress och hitta en djupare förståelse för mig själv. En ovärderlig upplevelse!"

Caroline Persson - 12 maj 2024 "Ridterapin med Thomas har gett mig en ny syn på livet. Jag har kunnat hantera min ångest och stress på ett effektivt sätt. Thomas är en fantastisk terapeut och jag rekommenderar hans terapi till alla."

Oskar Lundberg - 26 maj 2024 "Thomas och hans ridterapi har hjälpt mig att hitta en djup inre frid. Hans vägledning är både lugnande och kraftfull. Jag känner mig alltid mer balanserad och redo att möta vardagen efter varje session."

Vad är hästunderstödd ridterapi?

Hästunderstödd ridterapi, även kallad equine-assisted therapy, är en terapeutisk metod där man använder hästars naturliga beteende och egenskaper för att hjälpa människor att förbättra sitt fysiska, psykiska och emotionella välbefinnande. Denna form av terapi kombinerar det terapeutiska samspelet mellan människa och häst med traditionella behandlingsmetoder för att stötta personlig utveckling och återhämtning.

Ridterapins grundprinciper bygger på att hästar, som är mycket känsliga för människors sinnesstämningar och kroppsspråk, kan spegla vårt beteende och känslomässiga tillstånd. Detta gör hästar till effektiva terapeuter, eftersom deras respons kan hjälpa oss att förstå och bearbeta våra egna känslor. I ridterapi lär sig deltagaren att interagera med hästarna genom ridning, att leda hästen eller bara vara närvarande i deras sällskap, vilket hjälper till att främja både mental och fysisk hälsa.

Hur utvecklades hästunderstödd ridterapi?

Historien bakom hästterapi sträcker sig långt tillbaka. Hästar har använts för rehabilitering sedan antiken, och deras förmåga att stärka både kropp och själ upptäcktes tidigt. Under efterkrigstiden, särskilt efter andra världskriget, började hästar användas för fysisk rehabilitering av soldater som skadats i strid. Dessa tidiga program visade på de positiva effekterna av hästarnas rörelser på kroppens balans och koordination.

Men det var inte förrän på 1950-talet som ridterapi formellt erkändes som en terapeutisk metod. Den moderna formen av hästunderstödd terapi började ta form i Europa, med stor inspiration från Storbritannien, där forskare började upptäcka de psykologiska fördelarna. Ridterapi visade sig vara särskilt användbart för personer med psykiska problem som stress, ångest, depression och posttraumatisk stress. Forskningen kring dessa metoder har fortsatt att växa, och idag används ridterapi i många olika former världen över.

Varför hästar används i terapi

Hästar har unika egenskaper som gör dem exceptionellt väl lämpade för terapeutiska ändamål. För det första är de flyktdjur, vilket betyder att de är mycket uppmärksamma på sin omgivning och reagerar starkt på människors kroppsspråk och emotionella tillstånd. Detta gör att de snabbt känner av en persons sinnesstämning och agerar därefter. Genom att interagera med hästar får människor ett direkt svar på sitt beteende, vilket hjälper dem att bli mer medvetna om sig själva och sina känslor.

Den fysiska aspekten av ridterapi är också viktig. Att rida på en häst ger en unik form av träning där deltagarens balans, koordination och muskelstyrka förbättras. Hästens naturliga gång liknar människans eget gångmönster, vilket hjälper till att stimulera muskler och leder på ett mjukt och effektivt sätt. Detta gör ridterapi särskilt hjälpsamt för personer med fysiska funktionshinder eller de som återhämtar sig från skador.

Fördelar med hästunderstödd ridterapi

1. Förbättrar mentalt välbefinnande: Ridterapi hjälper till att minska stress och ångest genom att skapa en trygg och lugn miljö. Hästarna hjälper till att stärka självkänslan och förbättra självmedvetenhet.

2. Främjar fysisk hälsa: Ridning stärker musklerna, förbättrar balansen och koordinationen, och kan användas som rehabilitering för personer med fysiska funktionsnedsättningar.

3. Utvecklar känslomässig intelligens: Att interagera med hästar lär individer att läsa av icke-verbal kommunikation, ökar empati och främjar bättre självförståelse.

4. Stärker fokus och närvaro: Eftersom hästar kräver att man är närvarande och fokuserad i stunden, kan ridterapi hjälpa deltagare att utveckla mindfulness och förbättra koncentrationsförmågan.

Vem kan dra nytta av ridterapi?

Hästunderstödd ridterapi passar för en rad olika människor, inklusive de som:

• Kämpar med stress, ångest eller depression.
• Har upplevt trauma eller posttraumatisk stress (PTSD).
• Har fysiska funktionshinder och behöver träna på balans och koordination.
• Letar efter ett naturligt sätt att återhämta sig från stressiga livssituationer.
• Vill uppleva en djupare koppling till naturen och sina egna känslor.

Hur ridterapi kan förändra ditt liv

Hästunderstödd ridterapi erbjuder en unik möjlighet till personlig utveckling och läkning. Genom att spendera tid med dessa majestätiska djur i en naturnära miljö kan du släppa på stress och hitta ett inre lugn. Det är en kraftfull metod för att utveckla självkänsla, öka din känslomässiga medvetenhet och förbättra ditt fysiska välmående. Ridterapi kan vara en avgörande väg till att hantera livets utmaningar och finna balans.

Boka din ridterapisession idag

Vill du uppleva de fördelar som hästunderstödd ridterapi kan ge dig? Det första steget mot förändring är att ta beslutet att agera. Många av oss tänker på att vi vill må bättre, men det är handling som leder till verklig utveckling. Boka din första session idag och ta steget mot ett mer balanserat och harmoniskt liv.

Ridterapi erbjuder en rad fördelar, inklusive:

• Minskar stress och ångest: Hästars lugnande natur skapar en trygg och avkopplande miljö.
• Stärker självkänsla: Genom interaktion med hästar ökar du din självinsikt och förtroende.
• Främjar fysisk hälsa: Aktiviteter som ridning och ledarskap bidrar till ökad styrka och koordination.
• Utvecklar empati och sociala färdigheter: Arbetet med hästar hjälper dig att bli mer medveten om dina känslor och relationer.

Ridterapi är till för alla, oavsett ålder eller erfarenhet av hästar. Den passar särskilt bra för:

• Barn och ungdomar med emotionella eller beteendemässiga svårigheter.
• Vuxna som kämpar med stress, ångest, depression eller trauma.
• Personer som vill stärka sin personliga utveckling eller läkning.
• Människor med fysiska funktionsnedsättningar som söker rörelse och kontakt med naturen.

• Hur många sessioner behövs?
  Antalet sessioner varierar beroende på individuella behov, men många upplever förbättringar efter ett par sessioner.

• Finns det några åldersbegränsningar?
  Ridterapi kan anpassas för alla åldrar. Kontakta oss gärna för att diskutera specifika behov.

• Vad händer om jag är rädd för hästar?
  Det är helt okej! Vi arbetar i din takt, och terapin anpassas efter dina känslor.

För att få ut det mesta av din ridterapi-session är det bra att tänka på följande:

• Kläder: Vi rekommenderar bekväma kläder som du kan röra dig fritt i. Tänk på att det kan bli smutsigt, så välj kläder du inte är rädd om.

• Skor: Ha på dig stabila skor som är lämpliga för utomhusaktiviteter. Gummistövlar eller stövlar med låg klack är idealiska.

• Hjälm: Om du har en egen rid- eller cykelhjälm kan du ta med den. Vi har också hjälmar att låna ut om du inte har någon.

• Vattenflaska: För att hålla dig hydrerad under sessionen är det bra att ta med en vattenflaska.

• Öppenhet och nyfikenhet: Kom med en vilja att lära och upptäcka! Att vara öppen för upplevelsen kan göra stor skillnad.

Du behöver inte oroa dig för något annat – vi tar hand om resten. Vår terapeut, Thomas Andersen, finns här för att guida dig genom varje steg av din resa. Vi ser fram emot att träffa dig!