Omega-3 fettsyror är en grundläggande byggsten för en balanserad hälsa. Dessa naturliga ämnen, som inte kan produceras av kroppen själv, spelar en avgörande roll för att främja hjärthälsa, hjärnfunktion och synsätt. Genom att inkludera Omega-3 i din kost kan du stödja kroppens välbefinnande på flera sätt.

För hjärthälsa: Omega-3 kan minska risken för hjärtsjukdomar genom att sänka blodtrycket, förbättra kolesterolnivåer och minska inflammation.

För hjärnfunktion: Dessa fettsyror är byggstenar för hjärnceller och har kopplats till bättre kognitiv funktion och minskad risk för neurologiska sjukdomar.

För ögonhälsa: Omega-3 kan hjälpa till att bevara synen genom att minska risken för åldersrelaterad makuladegeneration och torra ögon.

Omega-3 fettsyror utvinns främst från marina källor, särskilt fet fisk som lax, sill, makrill, och ansjovis. 

Omega-3 fettsyror kan också utvinnas från alger, som är ursprungskällan till dessa fettsyror i marin matkedja.