Vad är floating? Djup avslappning för kropp och nervsystem

Floating är en upplevelse där kroppen får vila, tankarna får sakta ner och nervsystemet får möjlighet att gå från aktivitet till återhämtning. För många låter det enkelt: man ligger och flyter. Men bakom den enkla formen finns något djupare – stillhet, trygghet, minskade intryck, mjuka rörelser och en möjlighet att komma tillbaka till sig själv.

Jag heter Giovanni Timotej och arbetar med meditation, intuitiv vägledning, mediumskap, energiarbete och holistisk hälsa. På Rödde Ranch i Blentarp erbjuder jag floating med oceandrum i en lugn inomhusmiljö. Min erfarenhet är att många människor idag längtar efter något grundläggande: att få släppa taget för en stund.

Många som kommer till mig säger samma sak: “Jag kan inte slappna av. Min hjärna går alltid i 190.” Just därför är floating så intressant. Du behöver inte prestera avslappning. Du behöver inte kunna meditera. Du behöver inte tänka rätt. Du får bara ligga, flyta, andas och låta kroppen hitta sin egen väg ner i lugn.

Vill du inte bara läsa om floating utan även uppleva det själv? Läs mer om floating med oceandrum i Blentarp och boka din plats här .

Vad betyder floating?

Floating betyder att du flyter. I klassisk floating ligger man ofta i en särskild floatingtank med saltvatten. Hos oss på Rödde Ranch handlar floating om att du ligger torrt och bekvämt på en madrass i en inomhuspool, där kroppen följer vattnets mjuka rörelser.

Det är ingen badaktivitet. Du behöver inte simma. Du ligger tryggt på madrassen och låter kroppen gunga lätt i vattnet. Den mjuka rörelsen kan för många göra det lättare att släppa spänningar och komma ner i varv.

För många blir floating en paus från vardagens tempo. Kroppen får vila, sinnet får färre intryck och andningen får möjlighet att bli lugnare.

Floating är mer än vila

Vanlig vila är ofta något vi gör samtidigt som hjärnan fortsätter arbeta. Vi ligger på soffan men tänker på allt vi borde göra.

Floating kan upplevas annorlunda. Här skapas en miljö där kroppen får tydligare signaler om att den kan slappna av. Vattnets rörelse, stillheten och den lugna miljön kan skapa en känsla av trygghet.

När kroppen börjar slappna av kan tankarna ofta följa efter. Därför upplever många att det blir lättare att varva ner här än på egen hand.

Vad händer i kroppen när vi slappnar av?

Kroppen har ett nervsystem som hjälper oss att reagera på världen omkring oss. När vi behöver agera aktiveras det sympatiska nervsystemet, som kan liknas vid en gaspedal.

När kroppen får vila aktiveras det parasympatiska nervsystemet, som är kopplat till återhämtning och lugn.

I dagens samhälle är många människor ofta i ett mer aktivt tillstånd. Floating kan för vissa upplevas som ett sätt att ge kroppen signaler om att den kan gå ner i vila.

Vagusnerven – kroppens väg till lugn

Vagusnerven är en viktig del av kroppens nervsystem och har kopplingar till bland annat hjärta, lungor och mage. Den är nära kopplad till kroppens förmåga att gå in i vila och återhämtning.

När vi känner oss trygga, andas lugnare och får färre intryck kan kroppen lättare gå in i ett mer avslappnat tillstånd. Floating kan bidra till en sådan miljö, där kroppen får möjlighet att varva ner i sin egen takt.

På Rödde Ranch i Blentarp erbjuder jag denna form av floating i liten grupp. Här kan du läsa mer om upplevelsen och hur du bokar .

Det handlar inte om att “göra något rätt” – utan om att skapa förutsättningar för kroppen att släppa taget.

Varför vatten påverkar oss så djupt

Vatten bär kroppen, rör sig mjukt och skapar rytm. Många människor upplever att vatten ger en känsla av lugn och trygghet.

När du ligger och flyter behöver kroppen inte hålla emot på samma sätt. Många beskriver att de känner sig mer avslappnade, mjukare och mer närvarande.

Det kan göra att det blir lättare att släppa kontrollen och bara vara i stunden.

Floating med oceandrum

På Rödde Ranch kombinerar jag floating med oceandrum. En oceandrum är ett instrument som låter som havets vågor.

Ljudet kan vara mjukt och stilla, som små vågor mot stranden, eller djupare som havsbrus. När detta kombineras med floating skapas en samverkan mellan ljud och rörelse.

Kroppen gungar lätt i vattnet medan ljudet av vågor rör sig i rummet. För många skapar det en känsla av stillhet och närvaro.

Det är en upplevelse med mycket lite prat. Efter en kort meditation får du bara vara i ljudet och kroppen.

Varför floating kan passa dig som tänker mycket

Om du tänker mycket kan det vara svårt att “bara slappna av”. Många försöker meditera men blir frustrerade när tankarna inte tystnar.

Floating kan fungera annorlunda. Istället för att försöka styra tankarna får kroppen först möjlighet att gå ner i vila. När kroppen slappnar av kan tankarna ofta följa efter.

Det är därför många blir förvånade efteråt. De trodde inte att de skulle kunna slappna av – men märker att något ändå händer.

Du behöver inte kunna meditera

Du behöver inga förkunskaper. Du behöver inte göra något rätt.

Floating handlar inte om prestation. Det handlar om att släppa prestationen.

Jag guidar dig lugnt i början. Sedan får du vila i din egen takt.

Första gången med floating

Upplevelsen kan vara olika från person till person. Vissa slappnar av direkt. Andra behöver lite tid.

Det finns inget rätt eller fel. Du kan känna mycket eller lite. Allt får vara som det är.

Det viktiga är att du inte behöver kämpa emot dig själv.

Floating och stress

Stress påverkar både kropp och sinne. Många bär spänningar i kroppen utan att tänka på det.

När kroppen får vila kan den börja släppa något av det den burit. Floating kan därför upplevas som en djupare vila än vanlig vila.

Jag lovar inga resultat – men jag har sett många människor gå från spänning till lugn under en session.

Floating och andning

Andningen förändras ofta när kroppen slappnar av. Under floating behöver du inte styra den.

Många upplever att andningen blir lugnare av sig själv när kroppen får vila i vattnet.

Floating och ljud

Ljudet av havets vågor upplevs av många som lugnande. Oceandrum efterliknar denna rytm.

Ljudet kommer och går, utan krav. Det kan hjälpa sinnet att släppa taget.

Floating på Rödde Ranch i Blentarp

Floating sker i liten grupp. Du kan välja att ligga i poolen, sitta i solstol eller ligga på golvet.

Det gör att du kan delta på det sätt som känns bäst för dig.

Rödde Ranch ligger i en lugn miljö i Skåne, nära Malmö, Lund, Ystad och Skurup.

Min roll som Giovanni

Min uppgift är att skapa ett tryggt rum där du kan slappna av.

Jag arbetar med närvaro, intuition och respekt för varje människa. Du får vara precis som du är.

Vad säger deltagare?

Sammanfattning – vad är floating?

Floating är en mjuk och djup form av avslappning där kroppen får vila, sinnet får färre intryck och nervsystemet får möjlighet att varva ner.

Forskning kring flotation-REST visar att många upplever minskad stress, ökad avslappning och förbättrat välbefinnande efter en session, även om området fortfarande utvecklas och studeras vidare.

För dig som tänker mycket, har svårt att varva ner eller längtar efter en paus från vardagens tempo kan floating vara en enkel och naturlig väg till mer lugn.

På Rödde Ranch i Blentarp i Skåne erbjuder jag, Giovanni Timotej, floating med oceandrum i liten grupp – med fokus på trygghet, stillhet och närvaro.

Vill du uppleva floating i Skåne?
Du är varmt välkommen att boka en plats och själv känna skillnaden.

Bokning:
Skicka SMS för bokning

Vill du prova floating i Skåne?
Klicka här för att läsa mer och boka din plats .

Vill du uppleva detta själv?
Boka floating i Blentarp här