Magnesium 120 mg – Trippel magnesiumformulering för bästa upptag

Vad är magnesium och varför behöver vi det?

Magnesium är ett livsviktigt mineral som kroppen behöver för över 300 biokemiska reaktioner. Det stödjer bland annat musklernas och nervsystemets funktion samt energiomsättningen. Trots detta är magnesiumbrist vanligt.

Magnesiumets roll i kroppen

• Bidrar till normal muskelfunktion

• Minskar trötthet och utmattning

• Stödjer nervsystemets normala funktion

• Hjälper till att bibehålla benstomme och tänder

• Har en roll i celldelning

Tecken på magnesiumbrist

• Muskelkramper eller ryckningar

• Trötthet och energilöshet

• Sömnsvårigheter

• Irritabilitet

• Koncentrationssvårigheter

Därför har vi valt tre former av magnesium

Holistics Magnesium 120 mg innehåller en unik trippel kombination: citrat, malat och laktat. Alla tre är organiska former med hög biotillgänglighet och lätt att ta upp för kroppen.

Magnesiumcitrat: Effekt och upptag

Magnesiumcitrat är en av de mest använda formerna med god upptaglighet. Den passar bra för personer med trög mage och är ett bra val för allmän användning.

Magnesiummalat: Energi och muskler

Magnesiummalat är magnesium bundet till äppelsyra. Det är uppskattat för sin roll i energiproduktionen och används ofta av personer med trötthet, stelhet eller muskelvärk.

Magnesiumlaktat: Skonsamt och effektivt

Magnesiumlaktat är skonsamt för magen och tas upp effektivt. Det är ett bra val för personer med känslig mage eller som vill ha en mild form.

Doseringsrekommendation

1–2 kapslar dagligen. Varje kapsel innehåller 120 mg magnesium. Rekommenderad dos bör ej överskridas.

Målgrupper och behov

• Aktiva personer och idrottare

• Personer med hög stressnivå

• Äldre med försämrat upptag

• Kunder med muskelbesvär eller sömnproblem

Kombination med andra tillskott

Magnesium kombineras ofta med:

• B-vitaminer

• Zink

• Omega-3

• Ashwagandha (vid stress)

Vad säger kunderna?

"Efter bara två veckor med denna magnesiumkapsel kände jag mig lugnare och fick bättre sömn."

Så väljer du rätt magnesiumform

Undvik magnesiumoxid och magnesiumkarbonat som har lågt upptag. Välj organiska former som citrat, malat och laktat för bättre effekt.

Jämförelse med andra magnesiumtyper

Så fungerar upptaget i kroppen

Magnesium måste frigöras som jon för att kroppen ska kunna ta upp det från tarmen. Citrat, malat och laktat är former som enkelt släpper ifrån sig jonformen.

Varför köpa hos Rödde Natur & Livskvalitet

Vi erbjuder produkter som är noggrant utvalda för kvalitet och upptag. Vår butik i Skurup och webshop är en trygg plats för dig som vill investera i din hälsa.

Andra kunder köpte även

• Ashwagandha

• Zink

• MSM

• Olivbladste

FAQ – Vanliga frågor

1. Vad är skillnaden mellan magnesiumcitrat, -malat och -laktat?
Citrat främjar upptag, malat stödjer energi och laktat är skonsamt för magen. Alla tre är lättupptagliga former.

2. Hur vet jag om jag har magnesiumbrist?
Vanliga tecken är kramper, trötthet, sömnproblem, irritation och koncentrationssvårigheter.

3. Kan jag ta magnesium på kvällen?
Ja, många upplever att magnesium hjälper dem att slappna av och somna lättare.

4. Fungerar detta magnesium om jag är stressad?
Ja, magnesium förbrukas snabbt vid stress och detta tillskott kan bidra till återhämtning.

5. Passar det för personer med IBS eller känslig mage?
Ja, magnesiumlaktat är särskilt skonsamt för matsmältningssystemet.

6. Varför innehåller produkten inte magnesiumoxid?
Magnesiumoxid har dåligt upptag och ger ofta ingen effekt trots högt innehåll.

7. Kan jag kombinera detta med andra tillskott?
Ja, till exempel B-vitaminer, D-vitamin, zink och omega-3 fungerar bra tillsammans.

8. Hur lång tid innan jag känner effekt?
Vissa märker skillnad inom några dagar, för andra kan det ta ett par veckor.

9. Vad är dålig magnesiumupptagning?
Det innebär att kroppen inte kan absorbera magnesiumet effektivt – ofta på grund av fel magnesiumform.

10. Hur mycket magnesium är för mycket?
Överskrid inte 350 mg från tillskott per dag om inte din terapeut ordinerat annat.

11. Kan jag ge detta till mitt barn eller min tonåring?
Kontakta alltid sjukvård eller terapeut innan tillskott ges till barn.

12. Vad är bästa sättet att ta magnesium för upptag?
Med vatten, gärna tillsammans med måltid men fungerar även på fastande mage.

13. Finns det biverkningar?
I höga doser kan vissa former orsaka lös mage. Denna produkt är skonsam.

14. Hur förvaras produkten?
Förvara torrt i rumstemperatur, utom räckhåll för små barn.

15. Kan jag ta det på fastande mage?
Ja, produkten innehåller former som är effektiva även utan mat.

Produkten finns i butiken T&A i Skurup och på webshoppen timotejandersen.se.